Pode ser burnout? Veja os 17 principais sintomas da síndrome

Será que você está apenas cansado ou sofrendo de burnout? Entenda os sinais e descubra

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Você já se perguntou se você está mesmo apenas muito exausto do trabalho ou se é algo a mais? A síndrome de burnout tem sido discutido cada dia mais e é importante estar alerta para os sinais de que a sua saúde pode estar sendo prejudicada pelo trabalho.

Conhecida também como síndrome do esgotamento profissional, a síndrome de burnout atinge uma muitas pessoas atualmente. Tanto que, a partir deste ano, a própria OMS (Organização Mundial da Saúde) passou a considerar o burnout oficialmente como uma doença do trabalho. Sendo o novo texto da organização, esta síndrome passa a ser vista como “estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso”.

Tudo isso para que empresas, gestores e trabalhadores passem a olhar com mais atenção para esse assunto que afeta todas as esferas da vida das pessoas: a saúde. Vamos te contar aqui os principais sinais e tratamentos para a síndrome de burnout. Acompanhe e boa leitura!

O que é burnout?

A síndrome de burnout, ou síndrome de esgotamento profissional, é tida como um distúrbio psíquico e emocional que causa uma exaustão extrema e afeta todas as áreas da vida de uma pessoa. O burnout pode ser definido como uma síndrome que atinge três principais aspectos como exaustão emocional, despersonalização e sentimento de não realização. 

A origem vem geralmente de um estresse crônico, tensão, objetivos inalcançáveis e excesso de competitividade que não são tratados na relação de trabalho. Algumas das profissões muito suscetíveis a esta síndrome e que trabalham dia após dia sob pressão são médicos, jornalistas, publicitários, professores, enfermeiros, policiais, entre outros. 

Veja 17 sintomas da síndrome de burnout

Você deve ficar atento aos sinais que podem ser psicológicos ou físicos. Caso você se identifique com algum deles, procure um especialista da Cia. para te ajudar, está bem?

• Cansaço físico e mental excessivos;
• Insônia;
• Sentimentos de fracasso e insegurança;
• Dificuldade de concentração;
• Sensação de incompetência;
• Dores musculares;
• Irritabilidade e agressividade;
• Negatividade constante;
• Pressão alta;
• Perda de apetite;
• Mudanças repentinas de humor;
• Dores de cabeça constantes;
• Isolamento;
• Alterações no ritmo cardíaco;
• Distúrbios gastrointestinais;
• Depressão;
• Ansiedade.

Qual o tratamento para o burnout?

O tratamento para a síndrome de burnout envolve sempre terapia com um psicólogo e, dependendo do caso pode incluir o uso de medicações junto ao acompanhamento com um psiquiatra. Uma indicação que ajuda muito no processo do tratamento é a prática de atividades físicas com frequência e exercícios de relaxamento, ambos auxiliam na diminuição de estresse e controle de sintomas. 

Como você vê a sua saúde perante seu trabalho? Ele tem influenciado negativamente outros aspectos da sua vida? Caso você tenha se identificado com os sinais que listamos aqui ou simplesmente sinta que precisa conversar com alguém, não hesite em marcar uma consulta com um de nossos especialistas. A Cia. da Consulta está sempre aqui para ajudar você a viver mais saudável e feliz.

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