Insolação. Sintomas, causas, tratamento e prevenção.

Se você fica no sol forte por muito tempo, é importante ler esse artigo

Chegou o verão e com ele o calor, praia, piscina e algo não tão agradável, a insolação. Você já passou por isso ou conhece alguém que teve? Ela ocorre quando uma pessoa se expõe por muito tempo ao sol e calor, fazendo com que a sua temperatura corporal aumente ao ponto de perder alguns mecanismos e passar a desenvolver alguns sintomas que podem colocar a vida em risco.

Preparamos um guia completo para você saber tudo sobre insolação, causas, como se prevenir e como tratar.

Aproveite a leitura!

Veja também: Brotoeja. O que é, causas e tratamento.

O que é Insolação?

A insolação não é uma doença, mas uma condição séria e que pode ser fatal se não tratada. Ela acontece depois de uma exposição excessiva ao sol e ao calor intenso, quando o corpo atinge uma temperatura corporal que ultrapassa os 40°, impedindo o mecanismo de transpiração do corpo que passa a falhar, provocando diversos sintomas que são prejudiciais à saúde.

A insolação tem facilidade de ocorrer quando a pessoa passa muito tempo exposta ao sol forte, seja em uma praia ou piscina, parada em uma fila, se exercitando e realizando atividades físicas cansativas está trabalhando em locais com alta temperatura ou se exercitando em excesso.

Durante a insolação a temperatura do corpo aumenta, provocando perda de água e de nutrientes importantes. Por isso, o quadro de insolação é considerado emergencial, já que se não for tratada imediatamente, pode ocasionar danos ao cérebro, coração, rins e músculos, podendo levar a pessoa à óbito devido a paralisação desses órgãos.

Causas da insolação

A insolação não tem uma causa especifica, ela é causada por situações em que a pessoa fica com a temperatura do corpo muito elevada quando está sob o sol quente, ou em ambientes muito quentes e fez esforço físico muito grande, aumentando a atual temperatura do corpo, outras coisas também contribuem para a insolação,como:

• Passar o dia sob o sol sem proteção de sombra ou protetor solar (na praia, por exemplo);
• Praticar atividades cansativas sob o sol;
• Usar excesso de roupas em altas temperaturas;
• Ficar sem se hidratar corretamente por muito tempo.

Fatores de risco para a Insolação

Alguns fatores podem aumentar o risco de você ter uma insolação, veja quais são e previna-se:

– Não ingerir líquidos adequadamente durante o dia;
– Ter uma doença crônica (exemplo, diabetes);
– Tomar álcool ou cafeína em excesso;

Algumas pessoas apresentam mais riscos e predisposição de ter uma insolação, entre elas estão:

– Crianças e bebês;
– Pessoas idosas;
– Pessoas com problemas que podem provocar a desidratação como, por exemplo, quem possui gastroenterite;
– Pessoas que praticam atividades exaustivas, entre eles atletas, soldados e trabalhadores que realizam atividades que envolvem esforços físicos debaixo de muito sol;
– Alguns medicamentos também podem aumentar o risco de uma pessoa desenvolver insolação, como vasoconstritores, medicamentos para pressão alta que bloqueiam a adrenalina, diuréticos e alguns antidepressivos e antipsicóticos.

Sintomas de Insolação

Os sintomas da insolação não aparecem de imediato, eles vão surgindo aos poucos após a exposição ao sol. Os sintomas costumam ser:

• Dor de cabeça
• Tonturas
• Náuseas
• Pele quente e seca (sem suor), às vezes avermelhada
• Pulso rápido
• Temperatura corporal elevada
• Distúrbios visuais
• Fraqueza muscular
• Confusão Mental

Outros sintomas característicos da insolação que podem surgir de repente, são:

– Respiração ofegante, rápida e difícil
– Palidez
– Desmaios
– Extremidades do corpo arroxeadas
– Convulsões em casos extremos

Quando buscar ajuda médica?

A insolação costuma ser um caso de emergência médica, portanto, diante de qualquer sintoma que indique uma insolação, a pessoa deve ser levada a um hospital para avaliação médica imediatamente.

Os especialistas que podem diagnosticar um caso de insolação são:

Clínico geral
Dermatologista
Pediatra (Em crianças)

Primeiros socorros

Os primeiros socorros de um caso de insolação, podem começar chamando uma ambulância, tirar a pessoa do sol e do calor e imediatamente tentar baixar a sua temperatura corporal, para isso é necessário:

• Levar a pessoa para um local fresco, ventilado e à sombra;
• Remover o máximo de peças de roupas que a pessoa esteja usando;
• Se a pessoa estiver consciente, mantê-la em repouso e com a cabeça elevada;
• Dê a ela bebidas geladas, principalmente água;
• Borrife água fria sobre o corpo da pessoa de forma delicada;
• Aplique compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilhas (exceto se for um idoso);
• Outra possibilidade é mergulhar a pessoa em água fria ou colocá-la em roupas ou panos encharcados.

Diagnóstico de Insolação

O diagnóstico da insolação se dá a partir dos sintomas apresentados pelo paciente. O médico faz um exame clínico e pode solicitar exames para confirmar o diagnóstico ou verificar se houve dano a algum órgão. Os exames solicitados geralmente são:

– Hemograma: esse exame mostra as taxas de sódio e potássio e se há gases no sangue que possam indicar danos do sistema nervoso;

– Exame de urina: para checar  se o funcionamento dos rins foi prejudicado;
– Testes de função muscular: esse exame mostra se houve algum dano ao tecido muscular;
– Exames de imagem, como o raio-X: para verificar se existem danos em outros órgãos internos.

Tratamento para Insolação

Tratar a insolação consiste em reduzir imediatamente a temperatura corporal da pessoa que apresenta os sintomas. Para isso, são necessárias algumas técnicas para que o tratamento possa surtir efeito, entre elas estão:

– Retire a pessoa com insolação do sol e calor e leve-a para um lugar fresco, com sombra e ventilação;

– Se a pessoa estiver usando muitas roupas, retire-as o máximo possível;

– Se a pessoa estiver consciente, mantenha-a  em repouso e com a cabeça elevada;

– Ofereça bastante água fria ou outro tipo de líquido não alcoólico;

– Borrife água delicadamente em todo o corpo da pessoa ou faça compressas de água fria na testa, axilas, pescoço e virilhas;

– Se possível, dê um banho frio ou envolva a pessoa em panos ou roupas molhadas.

Insolação tem cura?

A insolação é uma condição que tem cura sim, mas é importante que seja tratada com rapidez para que não ocorra outras complicações mais graves.

Convivendo com a insolação

É importante que a pessoa que teve insolação siga a risca todas as orientações médicas para poder melhorar o quanto antes do problema. Algumas medidas simples e caseiras que você pode adotar para acelerar o tratamento e a recuperação do corpo são:

– Fazer compressas com água fria para controlar a temperatura corporal;

– Beba de 8 a 10 copos de líquidos leves (de preferência água);

– Faça refeições pequenas ao longo do dia, em vez de três refeições grandes
– Tenha um período de descanso;

– Use soro caseiro;

Modo de preparar o soro caseiro: misture em um litro de água mineral, de água filtrada ou de água fervida (mas já fria) uma colher pequena (tipo cafezinho), de sal e uma colher grande (tipo sopa), de açúcar. Ofereça o dia inteiro ao doente em pequenas colheradas.

Possíveis complicações da Insolação

Caso não seja tratada ou se tratada tardiamente, pode provocar complicações em diversos órgãos vitais, entre eles o cérebro. Além disso ela pode levar à desidratação e diarreia.

Caso não haja tratamento imediato, a insolação tem 80% de chances de levar as pessoas a óbito. Em cerca de 20% das pessoas que sobrevivem, o cérebro pode não se recuperar completamente, causando alterações de personalidade, letargia ou falta de coordenação. Em alguns casos, os rins podem não se recuperar totalmente e gerar problemas mais graves.

Prevenção da Insolação

Algumas medidas de prevenção são bem simples e eficazes para combater a insolação:

– Evite permanecer sob o sol entre as 10 e as 16 horas;

-Use roupas leves, de cores claras e que não fiquem apertadas ao corpo;
– Use bastante protetor solar com no mínimo FPS 30 ou mais e evite queimaduras na pele;
– Beba muitos líquidos, para evitar a desidratação. Prefira água, água de coco e sucos de frutas naturais. Mas tome cuidado com as bebidas alcoólicas, que em excesso causam desidratação;

– Durante o verão, ao se exercitar, beba muitos líquidos duas horas antes da atividade, durante e depois;
– Cuidado com os horários mais quentes do dia (das 11h da manhã até as 15h da tarde), bebendo bastante água e tentando permanecer na sombra;
– Evite ficar ou deixar pessoas dentro do carro em dias de muito sol, já que o risco nestas situações é maior.

Conclusão

A insolação não é uma doença, mas uma condição que põe em risco a saúde e ocorre quando uma pessoa fica exposta ao sol e calor por muito tempo, provocando sintomas como vermelhidão da pele, dor de cabeça, febre e, em alguns casos, alteração no nível de consciência que acontece devido ao aumento rápido da temperatura do corpo.

Apesar da insolação estar muito relacionada ao fato da pessoa ficar muito tempo exposta ao sol ou em ambientes muito quente, seja na praia sem qualquer tipo de proteção, a pessoa pode ter insolação estando parado em uma fila, por exemplo, basta apenas que o clima seja quente e seco para que isso aconteça.

A insolação é mais comum de acontecer em crianças e idosos devido à menor capacidade de adaptação a condições extremas que pessoas dessa idade possuem. Assim, é recomendado que seja tratada o mais breve possível para evitar complicações, como convulsões e danos cerebrais, por exemplo.

Todo o cuidado é importante quando se trata de tomar muito sol e evitar a insolação que também pode provocar além da desidratação, vários problemas de pele. Tenha cautela ao se expor ao sol e mantenha a sua saúde em dia.

Se você suspeita de estar com insolação ou conhece alguém que esteja,  manifestando os sintomas, procure um médico imediatamente para iniciar um tratamento. Na Cia da Consulta você pode agendar sua consulta de forma rápida e prática e pode cuidar da sua saúde com todo o conforto, rapidez e bem-estar.

Compartilhe esse artigo e ajude mais pessoas a conhecerem mais sobre a insolação e se prevenir. Conheça também mais textos com dicas para aumentar a sua qualidade de vida e melhorar a sua saúde, leia aqui:

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